Le Pilates est un ensemble d’exercices, voire d’enchainements qui visent à travailler les muscles du corps en longueur. GROS COUP DE COEUR!! Au niveau de l’entraînement, je ne suis pas une femme qui cherche à être musclée. « Miss Body Univers », not for ME!! Étant donné que je vieillis, j’ai quand même besoin de raffermissement pour ne pas avoir le body en « jello ». Avec le Pilates, après seulement 2 semaines, les…
Âme Être
MA sensibilité
Pour apprécier le moment présent à sa juste valeur, il faut être en mesure de ressentir, avec nos 5 sens, l’essentiel de la vie. S’émerveiller devant une telle beauté, manger un repas comme si c’était le dernier, écouter une chanson en ressentant sa profondeur, apprécier de dormir dans un lit douillet, sentir l’odeur de la nature pendant une randonnée… Est-ce que ça vous inspire?? C’est probablement que vous êtes comme…
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Corps Être
« Dry January »
Mais quelle idée nous a passé par la tête le fameux soir du jour de l’an?!? Après avoir bu des bulles en apéro et un bon vin en soupant, mon chum me dit : « Déguste bien ta dernière gorgée parce qu’on va être un bout sans boire de l’alcool.» Nous nous sommes lancés ce défi auparavant, lors de notre dernier souper de 2015. Effectivement, j’étais « tannée » de boire des « cockEtails », du…
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Corps Être
Inspi-Expi
Réveillon de Noël 2015, attablée avec ma mère, son conjoint, mes beaux-parents et mon mari… Sujet principal, la respiration. J’ai été surprise de constater que la majorité de mes convives n’adopte pas une respiration adéquate. Voilà, d’où est venue mon « inspiration ». Respirer, c’est vital autant pour le corps que pour l’esprit. Si on ne respire pas pendant quelques minutes, on meurt. Oui, c’est naturel, mais est-ce facile pour autant? Il…
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Âme Être
Résolution
Depuis une semaine, j’entends « a LOT of people » autour de moi me dire : « Pour 2016, je me mets à l’entraînement.» Ou encore : « Moi, je veux maigrir, je commence un régime.» C’est tellement populaire comme réflexion que les centres d’entraînement et les compagnies de « produits miracles » font la grosse $$ en janvier!! Et c’est ainsi à tous les débuts d’année… Moi-même, rendue au jour de l’An, j’avais hâte de retrouver la…
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