Mais quelle idée nous a passé par la tête le fameux soir du jour de l’an?!? Après avoir bu des bulles en apéro et un bon vin en soupant, mon chum me dit : « Déguste bien ta dernière gorgée parce qu’on va être un bout sans boire de l’alcool.» Nous nous sommes lancés ce défi auparavant, lors de notre dernier souper de 2015. Effectivement, j’étais « tannée » de boire des « cockEtails », du…
Corps Être
Inspi-Expi
Réveillon de Noël 2015, attablée avec ma mère, son conjoint, mes beaux-parents et mon mari… Sujet principal, la respiration. J’ai été surprise de constater que la majorité de mes convives n’adopte pas une respiration adéquate. Voilà, d’où est venue mon « inspiration ». Respirer, c’est vital autant pour le corps que pour l’esprit. Si on ne respire pas pendant quelques minutes, on meurt. Oui, c’est naturel, mais est-ce facile pour autant? Il…
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Corps Être
Don de soi
À l’approche de Noël, je vis toujours une multitude d’émotions. Ceci débute à la journée de la guignolée, j’ai quelque chose d’intense à l’intérieur de moi qui m’insiste à donner. La pauvreté, c’est un aspect de la vie qui me touche profondément. Ça réveille des valeurs intrinsèques que je possède et que je veux transmettre à mes enfants : la générosité et le partage. Ma fille vient tout juste d’avoir 3 ans.…
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Corps Être
Expérience Bikram
Les gens ont de plus en plus à cœur d’être bien avec eux-mêmes. C’est ainsi que le yoga est devenu une discipline ultra-tendance. Je ne suis pas à ma première expérience de ce genre puisque j’ai pratiqué cet exercice lors de mes 2 grossesses (yoga standard). Ça m’a permis de m’arrêter, d’être plus connectée sur ce qui se passait à l’intérieur de moi, tout en travaillant ma souplesse en vue…
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Corps Être
Temps comme Présent
Personnellement, je trouve que la vie va vite (même si j’ai une routine simplifiée… :)). Le weekend, c’est un temps où l’on peut sortir de la routine et décrocher (pour nous, mais aussi pour les enfants). Je crois mordicus que mes enfants ont besoin d’un « break » de stimulation la fin de semaine, pour seulement se retrouver. Pendant la semaine, ils sont entrepris à la garderie par une multitude d’activités de toutes…
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