Dès mon réveil, mon corps crie famine. Après avoir bu un grand verre d’eau citronnée, vers 6h30, je m’installe à table pour savourer mon premier repas de la journée. Pas besoin de vous dire qu’aussitôt arrivée au boulot, j’ai à nouveau très faim. C’est impossible pour moi de manger seulement un fruit. Ça ne fait qu’ouvrir mon appétit à recevoir des protéines. C’est ici que « les dattes » sont à l’honneur!!…
Âme Être
MA sensibilité
Pour apprécier le moment présent à sa juste valeur, il faut être en mesure de ressentir, avec nos 5 sens, l’essentiel de la vie. S’émerveiller devant une telle beauté, manger un repas comme si c’était le dernier, écouter une chanson en ressentant sa profondeur, apprécier de dormir dans un lit douillet, sentir l’odeur de la nature pendant une randonnée… Est-ce que ça vous inspire?? C’est probablement que vous êtes comme…
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Corps Être
« Dry January »
Mais quelle idée nous a passé par la tête le fameux soir du jour de l’an?!? Après avoir bu des bulles en apéro et un bon vin en soupant, mon chum me dit : « Déguste bien ta dernière gorgée parce qu’on va être un bout sans boire de l’alcool.» Nous nous sommes lancés ce défi auparavant, lors de notre dernier souper de 2015. Effectivement, j’étais « tannée » de boire des « cockEtails », du…
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Découvertes Vivre
La famille Bélier
Lundi matin, changement à l’horaire. Aujourd’hui, je fais la garde-malade avec mon fils. Pourquoi pas un avant-midi ciné, collé-collé:). Étant donné que j’écoute rarement des films et que j’ai tendance à dormir, je devais faire un choix judicieux. Mon choix s’est arrêté sur : la famille Bélier. Je ne me rappelle pas la dernière fois que j’ai écouté un film qui est venu me chercher à ce point (en +, je…
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Corps Être
Inspi-Expi
Réveillon de Noël 2015, attablée avec ma mère, son conjoint, mes beaux-parents et mon mari… Sujet principal, la respiration. J’ai été surprise de constater que la majorité de mes convives n’adopte pas une respiration adéquate. Voilà, d’où est venue mon « inspiration ». Respirer, c’est vital autant pour le corps que pour l’esprit. Si on ne respire pas pendant quelques minutes, on meurt. Oui, c’est naturel, mais est-ce facile pour autant? Il…
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