Chaque jour, je cours après le temps. Je cours afin de maintenir un équilibre de bien-être. Ce n’est pas toujours facile à trouver au quotidien entre ma vie à moi, mes nombreuses passions, ma vie de couple, ma vie de famille, ma vie professionnelle… NOT EASY. Les journées où je ne travaille pas à l’école, j’en profite pour ÊTRE avec mes cocos et prendre quelques temps pour bloguer. Je suis…
Corps
SEXE
Avoir une vie sexuelle active agrémente assurément le bien-être quotidien. Ce n’est pas un besoin essentiel (mon chum vous dirait le contraire;), mais ça demeure une bonne façon, d’être heureux et épanoui dans sa vie. Ceci étant dit, ça fait 7 ans que je partage ma vie avec mon amoureux. 7 ans, mon nouveau record!! 7 ans que je fais l’amour avec le même homme (o.k., certains me diront que…
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Corps Être
Pilates
Le Pilates est un ensemble d’exercices, voire d’enchainements qui visent à travailler les muscles du corps en longueur. GROS COUP DE COEUR!! Au niveau de l’entraînement, je ne suis pas une femme qui cherche à être musclée. « Miss Body Univers », not for ME!! Étant donné que je vieillis, j’ai quand même besoin de raffermissement pour ne pas avoir le body en « jello ». Avec le Pilates, après seulement 2 semaines, les…
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Corps Être
« Dry January »
Mais quelle idée nous a passé par la tête le fameux soir du jour de l’an?!? Après avoir bu des bulles en apéro et un bon vin en soupant, mon chum me dit : « Déguste bien ta dernière gorgée parce qu’on va être un bout sans boire de l’alcool.» Nous nous sommes lancés ce défi auparavant, lors de notre dernier souper de 2015. Effectivement, j’étais « tannée » de boire des « cockEtails », du…
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Corps Être
Inspi-Expi
Réveillon de Noël 2015, attablée avec ma mère, son conjoint, mes beaux-parents et mon mari… Sujet principal, la respiration. J’ai été surprise de constater que la majorité de mes convives n’adopte pas une respiration adéquate. Voilà, d’où est venue mon « inspiration ». Respirer, c’est vital autant pour le corps que pour l’esprit. Si on ne respire pas pendant quelques minutes, on meurt. Oui, c’est naturel, mais est-ce facile pour autant? Il…
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